صخره نوردی یک فعالیت ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این aventura، لازم است به آمادگی بسیار برنامه ریزی کنید.
ابتدا قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است.
آنها می توانند به شما شکیبایی در مورد مفاهیم 攀岩|.
همینطور:
* اصلاح یک مکان مناسب برای تمرین.
* تهیه به ادوات لازمی|.
* یادگیری در مورد فناوری های صخره نوردی.
خوب است که با سه همکار با سفر, ما به شما یه توضیح تمام برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های امن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تکرار سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
- کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیدرونی دست یابید، لازم به ورزشها ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- تقویت نیرو بالا
- 집중
کلید موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مداوم و توانایی قابل قبول در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از انواع سنگ و به کارگیری وسیله مناسب این لینک
هم ضروری است. پلان مرتب برای هر مسیری و انعطاف‌پذیری در برابر چالش
هم اهمیت بسیار دارند.